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Grades débloqués ( Armée de terre ):

Challenges d'abstinence mensuels (2):

Févr

2021

Janv

2021

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Pointages
  • Il y a 3 ans
    0j
    SprinG a tenu 1 seconde :
    Abstinence n°4 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 0]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 28/02/2021 à 18h40
  • Il y a 3 ans
    0j
    SprinG en abstinence depuis 3 minutes :
    Abstinence n°4 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 0] Mon challenge a reset j'ai fumé ma dernière clope le 16 décembre. Un admin pourrait me redonner grade + compteur a jour svp.

    J'ai pas fumé depuis 74 jours
    Pointage édité il y a 3 ans
    Abstinence débutée le 28/02/2021 à 18h37.
    Niveau d'addiction actuel: 1 cigarette(s) par jour
    Objectif fixé: 100 jours
  • Il y a 3 ans
    54j
    SprinG a tenu 54 jours :
    Abstinence n°3 | Objectif: 100 jour(s)
    [J 54]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 10/02/2021 à 19h02
  • Il y a 3 ans
    54j
    SprinG en abstinence depuis 54 jours :
    Abstinence n°3 | Objectif: 60 jour(s)
    [J 54] J'ai acheté un substitut au tabac pour fumer des J, ça passe plutôt bien.
    Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
  • Il y a 3 ans
    45j
    SprinG en abstinence depuis 45 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 45] On est les meilleurs (ton de voix arrogant)
  • Il y a 3 ans
    41j
    SprinG en abstinence depuis 41 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 41] Nouveau garde !

    Hier soirée chez moi, mon envie de fumer était de 10/10 mais bon j'ai résisté et je suis encore là. Bon courage à tous, lâchez pas.
    Vient d'obtenir le grade Adjudant
  • Il y a 3 ans
    37j
    SprinG en abstinence depuis 37 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 37] Bonjour ! Bon courage ! Lâchez pas bordel ! La cigarette c'est une énorme bêtise. Moi aussi j'en ai envie en soirée ou a 14 heures après manger mais bon c'est comme ça. Si on reprend la clope ce ne sera que de la procrastination, car quand on voudra encore arrêter dans 1,2 ou 10 ans il faudra forcément passer par ces étapes là.
  • Il y a 3 ans
    32j
    SprinG en abstinence depuis 32 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
    [J 32] Voilà plus d'un mois que je n'ai pas fumé !!!!!!

    Plus de 100 euros économisé, un odorat et un gout amélioré. Je me suis remis au cardio 2x par semaines et je progresse dans mes exercices de respirations alors qu'avant ce n'était pas le cas.

    Je n'ai plus la dépendance physique mais la dépendance psychologique est encore là j'en ai encore envie parfois.

    Allez les gars on lache pas, ça pue, c'est horriblement chère ça nous diminue notre énérgie
    Lectures en cours:
    Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking - Allen Carr
    Page: 270 / 272
    Becoming Supernatural - Dr. Joe Dispenza
    Page: 200 / 272
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
    Nouvel objectif fixé: 60 jours
    Méditation (15min) Sport (1h) Lecture
  • Il y a 3 ans
    28j
    SprinG en abstinence depuis 28 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 28] Voila
    Vient d'obtenir le grade Sergent
  • Il y a 3 ans
    20j
    SprinG en abstinence depuis 20 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 20] 70 balles d'économisées woof
  • Il y a 3 ans
    15j
    SprinG en abstinence depuis 15 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 31 jour(s)
    [J 15] J'ai pas fumé au nouvel an !!!!! Voila 10 jours sans fumer une cigarette et 16 jours que j'ai pris la décision d'arrêter. Trop cool !
    Lecture en cours:
    Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking - Allen Carr
    Page: 210 / 272
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
    Nouvel objectif fixé: 31 jours
    Lecture
  • Il y a 3 ans
    12j
    SprinG en abstinence depuis 12 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)
    [J 12] Hier je suis allé à une soirée, gros aqua de tabac dans le garage on buvait de la vodka. j'ai pas fumé mais ce matin j'avais l'impression d'être au jour 1 de l'abstinence. J'i l'impression que le tabagisme passif m'a fait recommencer a 0 mon sevrage a la nictoine. J'en ai graaaave envie comme au premier jour c'est hyper dure !
  • Il y a 3 ans
    11j
    SprinG en abstinence depuis 11 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)
    [J 11] 12 jours que j'ai arrété de fumer, que je n'ai pas acheté de paquets de tabac.

    Mercredi dernier j'ai fumé une clope en soirée et donc cela fait 6 jours que je n'ai pas eu de nicotine mais j'ai pas réinitialisé le compteur car je considère que ça fait partie de mon chemin.

    Je me sens très bien malgrès le manque, ma famille et mes amis me soutiennent et je suis allé faire deux footing depuis mon arrêt. Je lis le livre d'allen carr et il est magnifiquement bien. Je dirais meme qu'il est essentiel pour arrêter de fumer.
    Lecture en cours:
    Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking - Allen Carr
    Page: 170 / 272
    Méditation (10min) Sport (45min) Lecture (1h15)
  • Il y a 3 ans
    8j
    SprinG en abstinence depuis 8 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)
    [J 8] ça avance, toujours en manque, les journées sont longues. Mais on craque pas. Je crains pour la soirée du nouvel an
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 3 ans
    5j
    SprinG en abstinence depuis 5 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 14 jour(s)
    [J 5] VOILÀ 5 JOURS QUE J'AI ARRÉTÉ. JE SUIS VRAIMENT EN MANQUE, C'EST DOULOUREUX, JE SUIS EN CHIEN COMME UN HÉROÏNOMANE MAIS JE SAIS QUE CE N'EST PAS LA CIGARETTE QUI VA COMBLER CE VIDE PUISQUE C'EST ELLE QUI L'A CRÉE ! QUELLE GROSSE SALOPE ! EN ROUTE CAMARADE, VERS LA LIBERTÉ ! LA BONNE HALEINE, UN MEILLEUR SYSTÈME CARDIO VASCULAIRE, L'ODORAT, LE GOUT, LA RICHESSE, LA FIERTÉ, L'ÉNERGIE, LA CONCENTRATION (MEILLEUR OXYGÉNATION DU CERVEAU), LA BELLE PEAU, LE RESPECT DES AUTRES (WOW T'AS RÉUSSI A ARRETER DE FUMER, TES UN EXEMPLE BRAVO")
    Vient d'obtenir le grade Soldat
    Nouvel objectif fixé: 14 jours
  • Il y a 3 ans
    2j
    SprinG en abstinence depuis 2 jours :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)
    [J 2] Hier j'ai fumé une clope a 16 heures, je l'ai taxée à un mec dans la rue. J'ai besoin de nicotine, je peux pas passer d'une dizaine de clopes par jour à 0, il faut que j'aille chez le médecin pour avoir des patch. Aujourd'hui je vais pas fumer ça c'est sur quoi qu'il se passe.
    Douche froide Méditation (10min) Sport (40min)
  • Il y a 3 ans
    1j
    SprinG en abstinence depuis 1 jour :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)
    [J 1] Bon, hier j'ai sauté le pas, cela fait maintenant 25 heures que je n'ai pas touché à une cigarette.

    J'ai une sensation de manque au niveau du thorax et au niveau de la gorge. J'ai envie de fumer par ennuie et par manque.

    J'ai économisé 4 euros en ne fumant pas.
    Vient d'obtenir le grade Recrue
    Vient de battre son précédent record.
    Méditation (10min)
  • Il y a 3 ans
    0j
    SprinG en abstinence depuis 5 heures :
    Abstinence n°3 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 3 jour(s)
    [J 0] Allez on commence
    Pointage édité il y a 3 ans
    Abstinence débutée le 18/12/2020 à 08h00.
    Niveau d'addiction actuel: 20 cigarette(s) par jour
    Objectif fixé: 3 jours
    Méditation (15min)
  • Il y a 3 ans
    0j
    SprinG a tenu 1 seconde :
    Abstinence n°2 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 0]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 23/11/2020 à 20h14
  • Il y a 3 ans
    0j
    SprinG a tenu 1 seconde :
    Abstinence n°2 | Record: 54 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 0]
    Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.
    Abstinence terminée le 23/11/2020 à 20h14
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    • 26
    • 27
    • 28
    Votre certificat d'abstinence pour le mois de Janvier 2021 est disponible.

    Challenge Février 2021

  • 811pts Badges
    • 33
      5
      37
      18
      1378
      54
      54
    • 109/4595 Classement général (afficher ):
    Statistiques
    • Durée moyenne d'une abstinence: 13.5 jours
    • 4 Nombre d'abstinences:
    • Jours Abstinence n°
    • Fréquence journalière:
    • 18 Nombre de pointages :
    • 0 Nombre de désertions :
    Participe aux sessions :
    
    Derniers messages postés:
    SprinG
    il y a 3 ans:
    @Bruce: Bon courage mec, lis le livre d'allen carr, et télécharge "kwit" c'est une application . On est avec toi
    SprinG
    il y a 3 ans:
    @Collectiondetimbres: Bravo pour tes 90 jours ! Tu ne recommences pas à 0 puisque cette fois-ci tu reviens avec de l'experience.
    SprinG
    il y a 3 ans:
    @BIG_MEAT: GG T'ES NON FUMEUR MTN.
    SprinG
    il y a 3 ans:
    @S-pellegrino2020: Ne considère pas ça comme un échec. Bravo d'avoir tenu 21 jours !! Ne recommence pas, la cigarette est une réaction en chaine. Déjà tu as pris de bonnes habitudes c'est une victoire.
    SprinG
    il y a 3 ans:
    @Jeremieportetescouilles: Ne fais jamais ça, lis le livre d'Allen Carr et tu comprendras pourquoi . J'ai peur de mal t'expliquer, lui t'expliqueras mieux que moi
    SprinG
    il y a 3 ans:
    @SimbaLeFascho
    "C'est un marathon, pas un sprint" : Meilleur conseil ever, merci beaucoup pour ton soutien.
    SprinG n'a pas encore posté de message sur le forum.

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