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Pointages
  • Il y a 1 semaine
    Collectiondetimbres a tenu 81 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 82] Craquage prévu, début des vacances et ce pour 15 jrs on reprendra après !
    Abstinence terminée le 08/10/2021 à 17h15
    Collectiondetimbres a indiqué avoir craqué il y a 1 jour(s).
    A échoué son objectif de 100 jours
  • Il y a 2 semaines
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 76 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 77] À la fin de la semaine j'y ai droit pour 15 jrs vacances obligent. C'est mon seul plaisir coupable. Je sais c'est pas bon pour la santé etc etc mais bordel j'ai le droit https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493925101-1481967345-1481213139-tu-es-un-bourgeois-soral.png

    Puis après ça sera reprise pour une durée encore indéterminée.
    Vient d'obtenir le grade Aspirant
  • Il y a 3 semaines
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 69 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 70] C'était chaud samedi soir mais arrivé devant le tabac j'ai fait demi tour.
    Un peu comme ça quoi, brusquement mais efficacement
    https://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/6/1626522554-viens-la.png
  • Il y a 1 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 60 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 61] Encore 3 semaines avant les vacances, ça va le faire sans problème. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482000512-onsecalmerisitas.png
    Vient d'obtenir le grade Major
  • Il y a 1 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 54 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 55] Je n'ai plus d'envie mais je continue à y penser. Comme dit précédemment je pense que ça restera chez moi un plaisir coupable pour les vacances, ou ce genre de moment. Le Stop Tabac me servira donc uniquement entre ces moments là, comme une sorte de garantie afin de ne pas revenir progressivement, par glissement, à une consommation trop régulière. Ainsi je connais déjà la date d'échec concernant cette session, elle prendra fin autour de mi-octobre. Avant de repartir et ainsi de suite. Pour l'instant je vais essayer comme ça. Car finalement j'aime bien ça et je peux bien m'accorder ça.

    Courage à tous
    Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef
  • Il y a 1 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 47 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 48] Je n'ai pas envie, mais j'y pense toujours dans certains moments... Je pense que tôt ou tard je craquerai et reprendrai au moins de façon sporadique
  • Il y a 1 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 42 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 43] Ça tient mais je pensais m'en éloigner encor un peu plus cette semaine. Perdu j'y ai encore pas mal pensé. Pas dans l'immédiat je veux dire par là que j'ai pas envie de fumer une clope. Mais j'y pense quand j'imagine et rêve. En fait je m'imagine le soir sur la terrasse dans la chaise à bascule avec une clope le soleil qui se couche sur les champs des plateaux lozeriens. Tout ça après avoir fini la journée de boulot. Enfin tout ça c'est du rêve, et puis je me dis que si j'y parviens, j'aurai bien le droit à ma clope parce que bordel j'ai le droit. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
    Vient d'obtenir le grade Adjudant
  • Il y a 1 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 33 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 34] De mieux en mieux, même si et je crois que maintenant cela ne changera que sur un pas de temps très long, l'idée plus que l'envie de fumer, revient de temps en temps dire bonjour
    Vient d'obtenir le grade Sergent-chef
  • Il y a 2 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 27 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 28] J'aurais pu et du avoir quelques envies ce weekend (montagne, ambiance...) les conditions étaient réunies. Mais étonnement rien pas une envie du weekend ! Serait-ce la voie de la guérison ?
    Vient d'obtenir le grade Sergent
  • Il y a 2 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 19 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 20] Ça va une grosse envie hier soir, j'ai même réfléchi à aller en acheter mais à 21:30 un peu tard dans mon petit bled. Bref cette envie est dû à mon moral de la semaine pas au meilleur. Lui même du au fait que j'ai gambergé, je dirai plus ruminer en fait, le même moment du weekend dernier (j'ai pris une recale pas méchante du tout, mais recale quand même) alors je rumine et ça me bouffe la tête par tranche de 5/10 mins tous les jours alors c'est épuisant nerveusement. Le sport aide bien à évacuer cette frustration. Mais la solution de facilité et le sentiment, l'ambiance, les émotions me rappelle régulièrement mon ancienne consommation de clope à savoir. Musique triste, moral bas, se plaindre.... Bref tout ce qui va avec. Heureusement j'ai évolué, et depuis presque un an la colère prend le dessus sur la résignation dans ses moments là. Alors plutôt que de me morfondre en grillant une clope. Je me parle tout au haut et je m'énerve après moi j'ai une sacré envie de tout casser. Alors dès que je peux je vais courir quand je reviens je suis calmé et prêt à repartir. Cette semaine c'était ça. Je repart "apaisé" et paix sur terre https://image.noelshack.com/fichiers/2020/44/3/1603922384-delavier29.png
  • Il y a 2 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 14 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 15] Une bonne envie hier soir, en écho à un petit coup de pression que je me suis infligé, mais qu'il fallait que je fasse donc aucun soucis. J'avais pas de clope à 1:00 du mat' le tabac est fermé donc ça s'est passé tout seul.
    Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
  • Il y a 2 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 12 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 13] Toujours la même chose quand le moral n'est pas top ça vient toquer à la porte. Mais globalement c'est gérable tant que j'en ai pas sous la main ou la possibilité de gratter un pote. C'est maigre comme satisfaction mais c'est comme ça actuellement.
  • Il y a 2 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 7 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 8] Encore et toujours des pensées faibles, très souvent dues, pour pas dire systématiquement, aux émotions nostalgie/mélancolie. La musique écoutée joue un rôle non négligeable, mais c'est trop dur de m'en passer. C'est ridicule, mais c'était ma consommation régulière par le passé. Enfin voilà c'est toujours pas gagné.
    Pointage édité il y a 2 mois
    Vient d'obtenir le grade Caporal
  • Il y a 2 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 4 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 5]
    Vient d'obtenir le grade Soldat
  • Il y a 2 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 2 jours :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 3] Une envie vite fait hier soir rien de fou, ça se passe tranquillement
    Vient d'obtenir le grade Recrue
  • Il y a 2 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 1 heure :
    ↳ Tentative n°6 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 1] Aller c'est reparti et cette fois sera la bonne !
    Abstinence débutée le 19/07/2021 à 00h00.
    Niveau d'addiction actuel: 5 cigarette(s) par jour
    Objectif fixé: 100 jours
  • Il y a 3 mois
    Collectiondetimbres a tenu 26 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 27] C'était prévu
    Abstinence terminée le 09/07/2021 à 21h36 (raison: Arrêt volontaire)
    A échoué son objectif de 100 jours
  • Il y a 3 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 25 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 26] Dernier pointage avant les vacances, j'espère être toujours là d'ici une semaine
  • Il y a 3 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 22 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 23] Les vacances arrivent j'ai peur de pas tenir... https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
    Vient d'obtenir le grade Sergent
  • Il y a 3 mois
    Collectiondetimbres en abstinence depuis 20 jours :
    ↳ Tentative n°5 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)
    [J 21] Pas la foforme ces jours
Statistiques :
  • 88 jours Record d'abstinence (il y a 8 mois):
  • Durée moyenne d'une tentative: 36.8 jours
  • 6 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • Fréquence journalière:
  • 71 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
5.32 $ABS Pouvoir de vote:
1144pts Score:
  • - Record d'abstinence: 88 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Nombre de pointages: 71 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 221 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 10 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 91 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 26 x 0.5pts
    - Ancienneté: 351 x 0.5pts
    - Dons effectués: 5.32 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 0 x 0.05pts
    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 29/1284 Classement général (afficher ):
Derniers messages postés:
Collectiondetimbres
il y a 2 semaines:
@Spoon: Respect et félicitations
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

Collectiondetimbres
il y a 1 mois:
@Czesć: Courage mec gros respect à toi !
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

Collectiondetimbres
il y a 2 mois:
@Zorosenpai: Je répète HDZ, vigilance, mais félicitations !
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

Collectiondetimbres
il y a 5 mois:
@sushi667: Il faut que tu casses tes routines lié à la clope, en gros les habitudes fonctionnent comme ça déclencheur, routine, récompense
1- Un déclencheur qui peut être tout est n'importe quoi, odeur, stimulation visuelle, enchaînement de fait, sentiment, musique bref une fois que tu l'as identifié c'est là que tu peux agir. C'est lui, le déclencheur, qui entraîne l'habitude, ici fumer une clope.
2 - Remplacer la routine/l'habitude, une fois que t'as trouver ce qui déclenche, tu remplaces la routine elle même, exemple fumer une clope devient manger un truc ou lire un peu ou n'importe quoi d'autre qui t'occupes l'esprit et qui à la suite du déclencheur prendra la place de la clope avec le temps
3 - La récompense elle arrive à la fin une fois la routine accomplie c'est ton cerveau qui te fait comprendre que c'était bien de faire ça (la routine)

Si tu veux creuser un peu le truc je te conseil de lire le pouvoir des habitudes. Personnellement j'ai arrêté en partie grâce à ce livre, bien-sûr l'ingrédient principal reste la détermination sans ça tu peux utiliser ce que tu veux ça ira pas bien loin, mais ça tu le savais déjà.

Force mec
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

Collectiondetimbres
il y a 6 mois:
@Lulynx: No error 404
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

Collectiondetimbres
il y a 6 mois:
@ELINEL: Cbd ? Si c'est vraiment dur ça peut être une aide ?
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

Collectiondetimbres
il y a 6 mois:
@MerciPourToutToutCourt allez la bise à tout le monde (il est inoubliable yoyo)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

Collectiondetimbres
il y a 9 mois:
@SimbaLeFascho: Il est bien le livre ?
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

Collectiondetimbres
il y a 9 mois:
@ELINEL: Passe au CBD t'éviteras de fumer
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

Collectiondetimbres
il y a 9 mois:
@JeanCLèstain: Force mon gars, bon courage pour la suite !
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

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