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Pointages
  • Il y a 1 semaine
    HDZ en abstinence depuis 300 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 301] 10 mois aujourd'hui !

    Bon courage à tous ! =)
    Vient d'obtenir le grade - Planète Terre
    Douche froide
  • Il y a 1 semaine
    HDZ en abstinence depuis 297 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 298] Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 3 semaines
    HDZ en abstinence depuis 282 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 283]
    Douche froide Sport (2h30)
  • Il y a 1 mois
    HDZ en abstinence depuis 264 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 265] Courage a tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 1 mois
    HDZ en abstinence depuis 253 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 254] Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 2 mois
    HDZ en abstinence depuis 241 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 242] Courage a tous ! =)
    Vient d'obtenir le grade - Mars
    Douche froide
  • Il y a 2 mois
    HDZ en abstinence depuis 233 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 234] Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 2 mois
    HDZ en abstinence depuis 222 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 223] Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 3 mois
    HDZ en abstinence depuis 211 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 212] Soirée avec full fumeurs et alcool ce soir ca va être le moment de prouver ! Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 3 mois
    HDZ en abstinence depuis 200 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 201] 500 € d'économie ! Ca vaut le coup hehe

    Courage à tous ! =)
    Vient d'obtenir le grade - Lune
    Douche froide
  • Il y a 3 mois
    HDZ en abstinence depuis 190 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 191] Aucune envie même entouré de fumeurs donc je suis en bonne voie =)

    Courage à tous !
    Douche froide
  • Il y a 4 mois
    HDZ en abstinence depuis 180 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 181] 6 mois !

    Courage à tous ! =)
  • Il y a 4 mois
    HDZ en abstinence depuis 170 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 171] Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 4 mois
    HDZ en abstinence depuis 160 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 161] 400€ économisés ! J'ai remboursé mon Piano (pas un super piano j'avoue)

    Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 5 mois
    HDZ en abstinence depuis 151 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 152] Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 5 mois
    HDZ en abstinence depuis 150 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 151] 5 mois sans fumer =)

    On est content mais on lâche rien

    Courage à tous ! =)
    Vient d'obtenir le grade - Météore
    Douche froide
  • Il y a 5 mois
    HDZ en abstinence depuis 145 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 146] Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 5 mois
    HDZ en abstinence depuis 139 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 140] Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 5 mois
    HDZ en abstinence depuis 133 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 134] J'ai fait des soirées (très) alcoolisée et aucune cigarette donc je suis carrément content ça me semble vraiment bien parti !

    Courage à tous ! =)
    Douche froide
  • Il y a 5 mois
    HDZ en abstinence depuis 127 jours :
    ↳ Tentative n°1 | Objectif: 6167 jour(s)
    [J 128] plus de 300€ économisés !

    Courage à tous ! =)
    Douche froide
Abstinence en cours:
  • Vous avez économisé 770€
  • Temps d'abstinence validé: 300j 11h48m39s
  • Voir la liste des grades - Planète Terre
    Grade:
    ↳ Prochain dans
    1%
  • 6167 jours Objectif fixé:
    ↳ Sera atteint dans
    5%
  • 29 jours Congés restants :
    Jours de congés déjà consommés
    Jours de congés restants
    Jours de tolérance sans pointer restants
Statistiques :
  • 300 jours Record d'abstinence (il y a 1 semaine):
  • Durée moyenne d'une tentative: 300 jours
  • 1 Nombre de tentatives :
  • Jours Tentative n°
  • Fréquence journalière:
  • 36 Nombre de pointages :
  • 0 Nombre de désertions :
Participe aux sessions :
35.44 $ABS Pouvoir de vote:
2531pts Score:
  • - Record d'abstinence: 300 x 5pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Nombre de pointages: 36 x 2pts
    - Jours d'abstinence cumulés: 300 x 1pt
    - Réactions postées sur les pointages: 8 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 113 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 40 x 0.5pts
    - Ancienneté: 630 x 0.5pts
    - Dons effectués: 20.54 x 10pts
    - Parrainages (afficher) 0 x 5pts
    - Clics sur le lien de parrainage: 0 x 0.05pts
    - Vies données: 0 x 3pts
    - Bonus: 0pts
  • 7/1284 Classement général (afficher ):
Lectures en cours:
Derniers messages postés:
HDZ
il y a 2 mois:
@Jesuisleplusfort Non je n'ai pas de rapports, je tiens en me concentrant sur autre chose et en prenant des douches froides. Tu veux que je t'explique le principe des ejac nocturnes ?
Posté sur le chat de la session STOP FAP

HDZ
il y a 3 mois:
@Zorosenpai: Bravo à toi c'est une super perf ! Mais ne baisse pas trop ta garde c'est quand on se croit en sécurité qu'on l'est le moins !
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

HDZ
il y a 3 mois:
@pyja: C'est déjà un beau progrès, tu devrais essayer de réduire fortement avant de te lancer dans une abstinence complète : par exemple oblige toi à attendre 2 ou 3 heures entre chaque cigarettes c'est largement faisable et ce serait déjà un beau progrès !

Courage à toi ! =) L'important c'est de repartir dès qu'on retombe !
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

HDZ
il y a 3 mois:
@Gmkiju Ca dépend des gens, ça peut varier mais en moyenne le plus dur est accompli entre une semaine et 15 jours. Courage quel que soit ton cas
Posté sur le chat de la session STOP FAP

HDZ
il y a 3 mois:
@LaChance: Bravo pour cette perf ! =)
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

HDZ
il y a 3 mois:
@Dave-ONE: Mes condoléances Courage à toi :'(
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

HDZ
il y a 4 mois:
@Dave-ONE: Courage mec ! C'est dans les moments difficiles qu'on voit l'abstinent que tu es ! Tiens le coup ça deviendra encore plus facile après !

Courage =)
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

HDZ
il y a 4 mois:
@Hafid Je pense que sous une eau glacée de 1 tu perds ton érection vite fait et de 2 tu seras tellement choqué par le froid que ta tête va se vider rapidement de toute ces pensées

Vraiment je te le conseille. Une autre technique est de mettre ses mains sur sa tête tant que ta pulsion n'est pas passée mais ça peut durer longtemps
Posté sur le chat de la session STOP FAP

HDZ
il y a 5 mois:
@Cobalt: Bravo c'est un super bon signe =) mais ne baisse pas ta garde c'est en me disant ça que je suis retombé la dernière fois
Posté sur le chat de la session Stop Tabac

HDZ
il y a 5 mois:
@Force-mentale Alors ce que je vais te dire est surement très personnel et je peux pas promettre que ce soit la solution absolue ou même pour toi mais y'a quelques trucs qui t'aideront surement. C'est pas ma première tentative et j'ai put apprendre quelque trucs au fur et à mesure :
1) être bien conscient des raisons pour lesquelles tu fais le NoFap, de ce que tu en attends (ne pas attendre la lune est un bon réflexe)
2) Vraiment comprendre que la route est longue et qu'il va falloir être patient
3) Repérer les raisons ou endroits/moments ou tu craques le plus souvent et les éviter au maximum (exemple : la douche chaude c'était 90% de mes relapses)
4) Ca c'est plus perso mais se documenter sur le noFap, regarder des vidéos de bienfaits moi ça me motive énormément et ça me conforte dans l'idée que je fais pas ça pour rien
5) Peut-être le plus important : comme je t'ai dit j'en suis pas au coup d'essai et il ne faut SURTOUT pas culpabiliser de malade et déprimer quand tu rechutes, il faut se poser 30 min, essayer d'analyser les erreurs et repartir le plus vite possible en abstinence sans profiter de la rechute pour se refap pdt 2 semaines
6) bon la c'est bateau mais essayer de se trouver des occupations, une passion (moi ça a été le piano et je suis très heureux d'avoir commencer), ou des activités sociales c'est important de pas se faire chier quoi
7) On le dit pas assez mais le NoFap va pas transformer ta vie si tu fais que ça, certes ca va te donner du temps, de l'énergie et de la confiance en toi mais tous ces outils il faut les utiliser (cf le point 6)
8) La douche froide : de l'énergie, moins de stress, de la motivation, de la satisfaction, aucun risque de se fap dessous, etc... Vraiment tout benef même les premiers jours sont pas faciles

Un détail vraiment hyper important dans ton cas c'est que tu rechutes autour de 1 semaine d'abstinence : dans toute abstinence la première semaine c'est L'EPREUVE ! si tu passes disons les 15 premiers jour tu as fait 70% du boulot donc fais un gros effort et passes les ! Tu verras une fois que tu auras réussi ça et instaurer une routine de NoFaper (avec activité, sortie si possible, passion et tout ca), Ca deviendra presque facile ! Bien sur faudra lutter certains jours comme moi ce matin mais vraiment pas grand chose comparé aux 7 premiers jours.

Bon voila je pense avoir déjà pas mal dit de ce que je savais et franchement, si tu suis un peu tout ça je doute pas de te voir à plus d'un mois d'abstinence très bientôt ! Après y'a pas de recette miracle, tout ça ça aide mais il va falloir être courageux !

Donc Force à toi ! =)
Posté sur le chat de la session STOP FAP

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