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Profil de Sebast (♂ 49 ans )

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Dernière activité il y a 10 mois

Derniers messages postés:

Sebast il y a 10 mois:
Merci ! oui je compte bien arrêter définitivement. Je suis comme les anciens alcooliques, si j'en refume une seule je suis foutu! Mais là avec la ecig je n'ai quasiment pas d'effet de sevrage. Etonnant ! On a parfois de bonnes surprises...
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Sebast il y a 10 mois:
@Coupchanceux Si seulement je n'avais jamais essayé ! ... bon courage à toi, c'est plutôt bien parti !
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Sebast il y a 10 mois:
@Coupchanceux: depuis 34 ans !
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Sebast il y a 1 an:
@comeback: Courage pour te relever !!
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Sebast il y a 1 an:
@Nagarone: Bienvenue parmi nous Nagarone. Excellente décision de te débarrasser de cette merde Courage à toi !!
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Sebast il y a 1 an:
@Zoro123 Slt Zoro123 et merci pour tes encouragements et ton aide !! J'ai lu le livre d'Allen Carr et je le trouve très pertinent ! J'ai toujours en tête certains de ses conseils, notamment l'idée que la nicotine ne comble pas le manque mais le crée !! Un putain de piège !!!
Je vois que tu va bientôt boucler ton 1er mois de sevrage, félicitation !! Est-ce que tu as beaucoup de périodes avec des envies très fortes ? et si oui tu les traverses comment ? Actuellement j'ai de fortes envies 1 jour sur 2 et elles durent 2/3 heures à chaque fois. Je les traverse en essayant de penser ou faire autre chose (hier je suis sorti me ballader en écoutant de la musique), je me répète que l'envie est provisoire et surtout je visualise comment je me trouvais mal quand je fumais.
Bonne chance et bon courage à toi !
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