WilLdCardS il y a 3 mois:
@Winner94 Je ne sais pas ce que tu fais dans la vie, mais j'ai mis l'accent sur les sport outdoor (rando et escalade), j'ai développé mes cercles sociaux hors des amis habituels qui boivent et fument beaucoup...
Evites les situations qui peuvent te faire craquer pendant les premières semaines. Quand tu commencera à te rendre compte que la fumée des gens que tu croise t'agace ou te dégoute, c'est que tu sera sur la bonne voie. Si tu as souvent envie de manger ou de bouger pour compenser, ne t'empêche surtout pas de le faire, sinon tu risque de jeter l'éponge.
Essaies des choses nouvelles, qui te permettront de percevoir le gain de temps et d'énergie que tu retrouvera au fil des jours.
Au début ça a été facile, mais j'ai aussi eu des effets secondaires dus au sevrage (20 ans de clopes...) maux de tête et baisse de tonus flagrant dans les 6 à 8 semaine après l'arrêt.
Si tu es sujet à cela, ne t'en fais pas c'est le signe que ton corps fais le ménage, même si sur le moment c'est fort désagréable !
Pour moi ça été l'étape clé : me rendre compte à quel point mon corps devait se révolter contre toute ces années d'empoisonnement m'a fait prendre conscience que fumer était sorti de ma vie, que je voudrai plus jamais toucher une clope.
Tout est possible, tu peux y arriver toi aussi. Accepte d'en chier et dis toi que c'est long mais que tu sera bien plus libre après quelques temps. Et trouve des choses à faire, des occupations où tu pourra t'éclater et redécouvrir tes sens !
Bon courage à toi ^^
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